Когда читаешь о том, что зубная щётка — рассадник бактерий, хочется максимально себя обезопасить. Старшие родственники рекомендуют её кипятить, советчики в гугле — отправить в посудомойку или микроволновку, замочить в уксусе или перекиси, а реклама — вложиться в ультрафиолетовый стерилизатор. Разбираемся, какие методы действительно помогут держать щётку в чистоте.

Промываем горячей водой

После чистки зубов промойте щётку под струёй горячей воды, чтобы смыть остатки пасты и кусочки еды. Да, это не сделает её идеально чистой, но это и не нужно: в ротовой полости уже сложилась микрофлора и для неё важен баланс «хороших» и «плохих» бактерий. Результаты клинических исследований показывают, что обычные бактерии с зубной щётки не вредят здоровью зубов.

А если прокипятить? Наши мамы и бабушки застали советские времена, когда щётки изготавливались из натуральной щетины. Тогда чистить зубную щетку с помощью кипячения было актуально. Сейчас же щётки делают из искусственных материалов и кипячение лишь портит щетинки.

Храним правильно

Важно, чтобы щётка после использования хорошо высыхала: бактерии, которые на ней обитают, погибают на воздухе. Во влажной же среде они размножаются. Отсюда совет: после промывания щётки хорошо её встряхните и поставьте вертикально, чтобы лишняя влага могла свободно стекать. Выбирайте подставку, а не футляр — в противном случае на щётке появится плесень, которая может привести к гингивиту.

Заменяем своевременно

1. Регулярно. Желательно менять зубную щётку раз в полтора месяца. У электрических моделей насадки живут в два раза дольше.
2. Если щётка истрепалась. Когда щетинки пушатся, лохматятся или редеют — пора щётку выбрасывать.
3. После болезни. При вирусной инфекции проще купить новую щетку и потом от неё избавиться, чем пытаться обеззаразить ее перекисью или уксусом. Так оставшиеся бактерии не приведут к повторному заражению и не передадутся тем, кто живёт вместе с вами.

Используем только свою

Давать кому-то свою щётку или одалживать чужую — плохая идея: на щетинках селятся чужеродные бактерии, тогда как ротовой полости важно поддерживать собственную здоровую микрофлору. В идеале не стоит держать щётки всей семьи в одном стаканчике — лучше, чтобы эти предметы гигиены не контактировали друг с другом.

Вывод

Теперь вы знаете как чистить зубную щетку. Главное — промывать горячей водой, хранить отдельно в вертикальном положении и вовремя заменять щётку, а дезинфекция не нужна.